Pratique Individuelle

- IF -Cours Individuels

Le travail en séance individuelle se fait à partir des habitudes motrices et du vécu corporel de l’élève.
Le praticien clarifie avec l’élève ce qu’il fait, comment il le fait et va l’aider à le faire mieux et trouver des nouvelles façons de faire plus justes, plus économiques en réveillant sa sensation du mouvement, son habileté et l’économie de son geste.

Le bon usage de soi pourrait être défini par le fait que la personne ne dépense pas plus d’énergie que nécessaire pour accomplir une action. L’action est accomplie avec un effort réparti de façon proportionnelle dans tout le corps : le squelette est utilisé afin de supporter le poids plutôt que ce soient les muscles qui fassent tout ce travail.

Les conséquences de cette approche individualisée et personnalisée du corps sont multiples. Pour certains, il s’agira de trouver une façon plus confortable de s’asseoir à son bureau ou de monter les escaliers sans peine; pour le sportif d’augmenter son endurance,pour l’artiste d’aiguiser son expressivité ou pour le rhumatisant de reculer le seuil de sa douleur

Equilibre-Mobile
L’intention de la méthode est d’organiser le corps
afin qu’il bouge avec un minimum d’efforts
et le maximum d’efficacité,
non pas avec la force musculaire,
mais par une conscience accrue
de son fonctionnement.

Moshé Feldenkrais